Главная Польза рыбы Способы готовки Разделка рыбы Хранение рыбы Виды рыб Новости сайта Контакты

Замораживание рыбы
Оформление блюд
Пряности к рыбе
Соусы к рыбе
Рыба в микроволновке
Балык из рыбы
Блюда из лосося
Блюда из селедки
Блюда из трески
Бутерброды с рыбой
Вяление рыбы
Жареная рыба
Забытые рецепты
Заливная рыба
Запеченая рыба
Копчение рыбы
Котлеты из рыбы
Маринование рыбы
Отварная рыба
Паровая рыба
Паштет из рыбы
Пирог с рыбой
Припущенная рыба
Рубленые закуски
Рыбья икра
Салаты из рыбы
Соление рыбы
Супы из рыбы
Тушеная рыба
Фаршированная рыба
Форшмак из рыбы





       
 

Сколько калорий в маринованной скумбрии


Скумбрия маринованная - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

142

Углеводы, г: 

3.7

Под названием скумбрия (Scomber) подразумевается несколько отдельных разновидностей рыб, принадлежащих к семейству Скумбриевых. Они отличаются местом обитания и внешним видом (calorizator). Самым известным подвидом скумбриевых является Атлантическая скумбрия. Обитает скумбрия в Атлантическом океане, в Черном, Средиземном, Балтийском, Мраморном, Северном, Баренцевом, Белом морях.

Скумбрия является важной промысловой рыбой. Её ценят за отличный вкус, питательные свойства и массу полезных веществ, которые в ней содержатся. В кулинарии существует масса рецептов, ингредиентом которых является мясо скумбрии. Также существует масса способов приготовления скумбрии. Одним из них является маринование.

Калорийность скумбрии маринованной

Калорийность скумбрии маринованной составляет 142 ккал на 100 грамм продукта.

Скумбрия маринованная в кулинарии

Маринованную скумбрию легко можно купить в магазине, но рыба, замаринованная в домашних условиях, будет намного вкуснее, качественнее и дешевле. Рецепт маринования скумбрии в домашних условиях достаточно прост. Почищенную, порезанную на куски рыбу кладут в стеклянную банку, добавляют соль, сахар, специи, лук, чеснок и растительное масло. Настаивают в течении суток в холодильнике.

Маринованную скумбрию используют для приготовления салатов, самостоятельных закусок.

Противопоказания к употреблению

Не рекомендуется употребление скумбрии маринованной людям, имеющим аллергические реакции на рыбу. Следует воздержаться от употребления жирных сортов скумбрии тем, у кого имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, а также хроническими заболеваниями печени и почек.

Следует помнить, что морская рыба накапливает в себе ртуть и другие тяжелые металлы, поэтому для употребления и приготовления маринованной скумбрии не стоит выбирать крупную рыбу (калоризатор). Оптимальный размер для скумбрии маринованной 30 см длиной и 0,5 кг веса.

Сколько калорий в Скумбрии, маринованной

калорий

70,5

калорий от жира

43,0

0
4.8

г

7

%

Насыщенные жиры

1.1

г

6

%

Полиненасыщенные жиры

1,2

г

Мононенасыщенные

0 6
0

г

13

9

19 Углеводород 0,0

1

Холестерин

24,1

мг

8

%

Натрий

430.8

мг

18

%

Калий

108,1

мг

3

%

г

0

%

Пищевые волокна

0,0

г

0

%

6.4

г

13

%

Спирт

0,0

г

900
0

1

%

Кальций

0

%

Витамин D

31

%
%
9000 Тиамин 4

%

Ниацин

16

%

Витамин B6

7

%
%

7 Фосфор

06 %

Селен

9001 9 22

%
13 3

Витамин C

0

%

Железо

3

%
%
%

1

%

Рибофлавин

6

%

Витамин B12

50

%
%
%

Медь

1

%

Магний

7

%

Цинк

0%

21

Ca Лори Разбивка

Калорий

71

Жир

4.8

43

63

%
Насыщенный

1,1

10

15

%
0 полиненасыщенный 1,2

10

15

%
Мононенасыщенные

1,9

17

25

%
Углеводы

0.0

0

0

%
Пищевые волокна

0,0

Белок

6,4

26 900

%
Спирт

0,0

0

0

%
4 1 1
.

Сколько калорий в скумбрии, запеченной или жареной

Изменить размер порции

Количество: Не указано количество чашка, приготовленная, хлопья, без костей, вареная унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция кубический дюйм, без кости, вареный кубический дюйм, с костью, приготовленный (выход после удаления кости) граммскглбоз

Калорий

302.5

Калорий из жира

169,6

Жир

18,8

г

0

% Жир

4,6

г

23

%

Полиненасыщенные жиры

4.8

г

Мононенасыщенные жиры

7.0

г

Холестерин

0 340036

0

102,1

0

76%

2

%

Натрий

577,6

мг

24

%

Калий

625.4

мг

18

%

Углеводы

0,5

г

0

%

%
900

0,021

г

0

%

Белок

30,7

г

61

06 9000

0.0

г

Витамин А

6

%

0% Кальций

6
0%

Витамин D

48

%

Тиамин

14

%

Ниацин

06 52

0% Витамин B6

Витамин C

2

27

%

Фосфор

29

%

Селен

88

%
%

7

% 9 0012

Железо

10

%

Витамин E

5

%

Рибофлавин%

03
0

Витамин B12

2

103

%

Марганец

0

%

Медь

6

%

18

%

Цинк

6

%

Калорийность

калорий

302 9 0037

Жир

18.8

170

58

%
Насыщенный

4,6

42

14

%
0 полиненасыщенный

43

15

%
Мононенасыщенные

7,0

63

21

%
Углеводы

5

2

1

%
Пищевое волокно

0,0

Белок

30,7

0
%
Спирт

0,0

0

0

%
.

калорий в маринованном луке - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

Сколько калорий в Селедке, маринованной

калорий

366,8

калорий от жира

226,8

0

900 25,2

г

39

%

Насыщенные жиры

3.3

г

17

%

Полиненасыщенные жиры

2,4

г

Мононенасыщенные

0

1

0

8

80004 .
0

г

13

9

19

900 Углеводород 13,5

6

Холестерин

18,2

мг

6

%

Натрий

1,218.0

мг

51

%

Калий

96,6

мг

3

%

г

4

%

Пищевые волокна

0,0

г

0

%
9000

19.9

г

40

%

Спирт

0,0

г

03
0

3

0

12 920000 фосфор

24

%

Кальций

11

%

Витамин D

238

% Thi

%

Ниацин

23

%

Витамин B6

12

%

120006

0 %

Селен

117

%

Витамин C

0

%

Железо

9

%

9 13

3

%

Рибофлавин

11

%

Витамин B12

100

%
%
%

Медь

7

%

Магний

3

%

Цинк

0%

Калорийность

1 9206
Калорий

367

Жир

25.2

227

63

%
Насыщенный

3,3

30

8

%
0 2,4 ненасыщенный

21

6

%
Мононенасыщенные

16,7

151

42

%
Углеводы19 13. 9005

54

15

%
Пищевые волокна

0,0

Белок

19.9

19.9

%
Спирт

0,0

0

0

%

821

Смотрите также

 
       



Главная
Написать письмо




Блюда из рыбы Bluda-iz-riby.ru Карта сайта, XML.