Главная Польза рыбы Способы готовки Разделка рыбы Хранение рыбы Виды рыб Новости сайта Контакты

Замораживание рыбы
Оформление блюд
Пряности к рыбе
Соусы к рыбе
Рыба в микроволновке
Балык из рыбы
Блюда из лосося
Блюда из селедки
Блюда из трески
Бутерброды с рыбой
Вяление рыбы
Жареная рыба
Забытые рецепты
Заливная рыба
Запеченая рыба
Копчение рыбы
Котлеты из рыбы
Маринование рыбы
Отварная рыба
Паровая рыба
Паштет из рыбы
Пирог с рыбой
Припущенная рыба
Рубленые закуски
Рыбья икра
Салаты из рыбы
Соление рыбы
Супы из рыбы
Тушеная рыба
Фаршированная рыба
Форшмак из рыбы





       
 

Калорийность сэндвич с сыром и ветчиной


Калорийность Сэндвич с ветчиной и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 276.6 кКал 1684 кКал 16.4% 5.9% 609 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 6.3% 576 г
Жиры 14.2 г 56 г 25.4% 9.2% 394 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 4% 913 г

Энергетическая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром составляет 276,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сэндвич с ветчиной и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 312.5 кКал 1684 кКал 18.6% 6% 539 г
Белки 13.875 г 76 г 18.3% 5.9% 548 г
Жиры 14.8375 г 56 г 26.5% 8.5% 377 г
Углеводы 28.225 г 219 г 12.9% 4.1% 776 г

Энергетическая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром составляет 312,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сэндвич с ветчиной и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 322.34 кКал 1684 кКал 19.1% 5.9% 522 г
Белки 14.18 г 76 г 18.7% 5.8% 536 г
Жиры 22.56 г 56 г 40.3% 12.5% 248 г
Углеводы 16.7 г 219 г 7.6% 2.4% 1311 г

Энергетическая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром составляет 322,34 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Сэндвич с сыром и ветчиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350.1 кКал 1684 кКал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 13.3 г 76 г 17.5% 5% 571 г
Жиры 25.5 г 56 г 45.5% 13% 220 г
Углеводы 15.7 г 219 г 7.2% 2.1% 1395 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.1% 2500 г
Вода 41.3 г 2273 г 1.8% 0.5% 5504 г
Зола 2.814 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 88 мкг 900 мкг 9.8% 2.8% 1023 г
Ретинол 0.08 мг ~
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.3% 10204 г
Лютеин + Зеаксантин 13.143 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.194 мг 1.5 мг 12.9% 3.7% 773 г
Витамин В2, рибофлавин 0.232 мг 1.8 мг 12.9% 3.7% 776 г
Витамин В4, холин 11.02 мг 500 мг 2.2% 0.6% 4537 г
Витамин В5, пантотеновая 0.165 мг 5 мг 3.3% 0.9% 3030 г
Витамин В6, пиридоксин 0.111 мг 2 мг 5.6% 1.6% 1802 г
Витамин В9, фолаты 53.343 мкг 400 мкг 13.3% 3.8% 750 г
Витамин В12, кобаламин 0.434 мкг 3 мкг 14.5% 4.1% 691 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.1% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.274 мкг 10 мкг 2.7% 0.8% 3650 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.583 мг 15 мг 30.6% 8.7% 327 г
Витамин Н, биотин 0.657 мкг 50 мкг 1.3% 0.4% 7610 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин РР, НЭ 4.336 мг 20 мг 21.7% 6.2% 461 г
Ниацин 0.757 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137.43 мг 2500 мг 5.5% 1.6% 1819 г
Кальций, Ca 298.43 мг 1000 мг 29.8% 8.5% 335 г
Магний, Mg 25.57 мг 400 мг 6.4% 1.8% 1564 г
Натрий, Na 694 мг 1300 мг 53.4% 15.3% 187 г
Сера, S 102.86 мг 1000 мг 10.3% 2.9% 972 г
Фосфор, Ph 230.9 мг 800 мг 28.9% 8.3% 346 г
Хлор, Cl 356.86 мг 2300 мг 15.5% 4.4% 645 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.866 мг 18 мг 10.4% 3% 965 г
Марганец, Mn 0.1489 мг 2 мг 7.4% 2.1% 1343 г
Медь, Cu 53.71 мкг 1000 мкг 5.4% 1.5% 1862 г
Селен, Se 13 мкг 55 мкг 23.6% 6.7% 423 г
Цинк, Zn 1.1943 мг 12 мг 10% 2.9% 1005 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 2.446 г ~
Аргинин* 0.505 г ~
Валин 0.788 г ~
Гистидин* 0.573 г ~
Изолейцин 0.535 г ~
Лейцин 0.993 г ~
Лизин 0.779 г ~
Метионин 0.299 г ~
Метионин + Цистеин 0.369 г ~
Треонин 0.491 г ~
Триптофан 0.262 г ~
Фенилаланин 0.621 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.986 г ~
Заменимые аминокислоты 4.066 г ~
Аланин 0.491 г ~
Аспарагиновая кислота 0.8 г ~
Гидроксипролин 0.049 г ~
Глицин 0.421 г ~
Глутаминовая кислота 2.74 г ~
Пролин 1.111 г ~
Серин 0.603 г ~
Тирозин 0.566 г ~
Цистеин 0.169 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 54 мг max 300 мг
бета Ситостерол 18.571 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8.2 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.029 г ~
8:0 Каприловая 0.111 г ~
10:0 Каприновая 0.36 г ~
12:0 Лауриновая 0.332 г ~
14:0 Миристиновая 0.837 г ~
15:0 Пентадекановая 0.091 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.025 г ~
17:0 Маргариновая 0.077 г ~
18:0 Стеариновая 2.075 г ~
20:0 Арахиновая 0.083 г ~
22:0 Бегеновая 0.066 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.873 г min 16.8 г 46.9% 13.4%
14:1 Миристолеиновая 0.131 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.395 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 7.336 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 7.594 г от 11.2 до 20.6 г 67.8% 19.4%
18:2 Линолевая 6.782 г ~
18:3 Линоленовая 0.173 г ~
20:4 Арахидоновая 0.017 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 6.3%
Омега-6 жирные кислоты 6.8 г от 4.7 до 16.8 г 100% 28.6%

health-diet.ru

Рецепт Сэндвич с ветчиной и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 243.1 кКал 1684 кКал 14.4% 5.9% 693 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 6% 685 г
Жиры 8.6 г 56 г 15.4% 6.3% 651 г
Углеводы 30.1 г 219 г 13.7% 5.6% 728 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.3% 1250 г
Вода 46 г 2273 г 2% 0.8% 4941 г
Зола 2.261 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21 мкг 900 мкг 2.3% 0.9% 4286 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.136 мг 1.5 мг 9.1% 3.7% 1103 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 2.2% 1856 г
Витамин В4, холин 24.26 мг 500 мг 4.9% 2% 2061 г
Витамин В5, пантотеновая 0.143 мг 5 мг 2.9% 1.2% 3497 г
Витамин В6, пиридоксин 0.137 мг 2 мг 6.9% 2.8% 1460 г
Витамин В9, фолаты 15.578 мкг 400 мкг 3.9% 1.6% 2568 г
Витамин В12, кобаламин 0.11 мкг 3 мкг 3.7% 1.5% 2727 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.045 мкг 10 мкг 0.5% 0.2% 22222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.782 мг 15 мг 5.2% 2.1% 1918 г
Витамин Н, биотин 0.969 мкг 50 мкг 1.9% 0.8% 5160 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 3.553 мг 20 мг 17.8% 7.3% 563 г
Ниацин 1.304 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137.89 мг 2500 мг 5.5% 2.3% 1813 г
Кальций, Ca 117.17 мг 1000 мг 11.7% 4.8% 853 г
Кремний, Si 1.747 мг 30 мг 5.8% 2.4% 1717 г
Магний, Mg 19.88 мг 400 мг 5% 2.1% 2012 г
Натрий, Na 639.64 мг 1300 мг 49.2% 20.2% 203 г
Сера, S 97.98 мг 1000 мг 9.8% 4% 1021 г
Фосфор, Ph 168 мг 800 мг 21% 8.6% 476 г
Хлор, Cl 634.6 мг 2300 мг 27.6% 11.4% 362 г
Микроэлементы
Бор, B 28.9 мкг ~
Ванадий, V 39.76 мкг ~
Железо, Fe 1.252 мг 18 мг 7% 2.9% 1438 г
Йод, I 1.93 мкг 150 мкг 1.3% 0.5% 7772 г
Кобальт, Co 0.843 мкг 10 мкг 8.4% 3.5% 1186 г
Марганец, Mn 0.2807 мг 2 мг 14% 5.8% 713 г
Медь, Cu 53.98 мкг 1000 мкг 5.4% 2.2% 1853 г
Молибден, Mo 6.386 мкг 70 мкг 9.1% 3.7% 1096 г
Селен, Se 5.002 мкг 55 мкг 9.1% 3.7% 1100 г
Фтор, F 8.73 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 45819 г
Хром, Cr 0.96 мкг 50 мкг 1.9% 0.8% 5208 г
Цинк, Zn 0.6542 мг 12 мг 5.5% 2.3% 1834 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 29.217 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Галактоза 0.042 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.114 г ~
Мальтоза 0.506 г ~
Сахароза 0.024 г ~
Фруктоза 0.163 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.395 г ~
Валин 0.413 г ~
Гистидин* 0.187 г ~
Изолейцин 0.358 г ~
Лейцин 0.63 г ~
Лизин 0.401 г ~
Метионин 0.172 г ~
Метионин + Цистеин 0.319 г ~
Треонин 0.298 г ~
Триптофан 0.087 г ~
Фенилаланин 0.377 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.596 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.389 г ~
Аспарагиновая кислота 0.452 г ~
Гидроксипролин 0.051 г ~
Глицин 0.389 г ~
Глутаминовая кислота 1.979 г ~
Пролин 0.608 г ~
Серин 0.364 г ~
Тирозин 0.226 г ~
Цистеин 0.148 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.01 г ~
8:0 Каприловая 0.019 г ~
10:0 Каприновая 0.039 г ~
12:0 Лауриновая 0.048 г ~
14:0 Миристиновая 0.266 г ~
15:0 Пентадекановая 0.028 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.97 г ~
17:0 Маргариновая 0.034 г ~
18:0 Стеариновая 0.874 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.78 г min 16.8 г 22.5% 9.3%
14:1 Миристолеиновая 0.04 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.285 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.454 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.867 г от 11.2 до 20.6 г 7.7% 3.2%
18:2 Линолевая 0.722 г ~
18:3 Линоленовая 0.127 г ~
20:4 Арахидоновая 0.018 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 6.1%

health-diet.ru

Калорийность Сэндвич с ветчиной и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211.6 кКал 1684 кКал 12.6% 6% 796 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 3.3% 1434 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 11.2% 424 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 3.9% 1217 г

Энергетическая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром составляет 211,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сэндвич с ветчиной и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 кКал 1684 кКал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 14.2 г 76 г 18.7% 6.2% 535 г
Жиры 26.1 г 56 г 46.6% 15.5% 215 г
Углеводы 15.4 г 219 г 7% 2.3% 1422 г

Энергетическая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Сэндвич с ветчиной и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 292.7 кКал 1684 кКал 17.4% 5.9% 575 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 4.4% 776 г
Жиры 17.2 г 56 г 30.7% 10.5% 326 г
Углеводы 24.4 г 219 г 11.1% 3.8% 898 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 5.1 г 20 г 25.5% 8.7% 392 г
Вода 23.3 г 2273 г 1% 0.3% 9755 г
Зола 2.217 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.8 мкг 900 мкг 1.9% 0.6% 5357 г
Ретинол 0.004 мг ~
альфа Каротин 0.286 мкг ~
бета Каротин 0.143 мг 5 мг 2.9% 1% 3497 г
бета Криптоксантин 0.907 мкг ~
Ликопин 275.679 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 98.344 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.263 мг 1.5 мг 17.5% 6% 570 г
Витамин В2, рибофлавин 0.106 мг 1.8 мг 5.9% 2% 1698 г
Витамин В4, холин 18.47 мг 500 мг 3.7% 1.3% 2707 г
Витамин В5, пантотеновая 0.233 мг 5 мг 4.7% 1.6% 2146 г
Витамин В6, пиридоксин 0.185 мг 2 мг 9.3% 3.2% 1081 г
Витамин В9, фолаты 25.165 мкг 400 мкг 6.3% 2.2% 1590 г
Витамин В12, кобаламин 0.048 мкг 3 мкг 1.6% 0.5% 6250 г
Витамин C, аскорбиновая 3.31 мг 90 мг 3.7% 1.3% 2719 г
Витамин D, кальциферол 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.933 мг 15 мг 39.6% 13.5% 253 г
гамма Токоферол 0.349 мг ~
дельта Токоферол 0.006 мг ~
Витамин Н, биотин 1.793 мкг 50 мкг 3.6% 1.2% 2789 г
Витамин К, филлохинон 4.2 мкг 120 мкг 3.5% 1.2% 2857 г
Витамин РР, НЭ 3.2186 мг 20 мг 16.1% 5.5% 621 г
Ниацин 1.437 мг ~
Бетаин 0.061 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 256.33 мг 2500 мг 10.3% 3.5% 975 г
Кальций, Ca 53.18 мг 1000 мг 5.3% 1.8% 1880 г
Магний, Mg 46.67 мг 400 мг 11.7% 4% 857 г
Натрий, Na 518.82 мг 1300 мг 39.9% 13.6% 251 г
Сера, S 61.95 мг 1000 мг 6.2% 2.1% 1614 г
Фосфор, Ph 156.8 мг 800 мг 19.6% 6.7% 510 г
Хлор, Cl 325.91 мг 2300 мг 14.2% 4.9% 706 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 64.9 мкг ~
Бор, B 12.3 мкг ~
Железо, Fe 2.361 мг 18 мг 13.1% 4.5% 762 г
Йод, I 2.49 мкг 150 мкг 1.7% 0.6% 6024 г
Кобальт, Co 1.303 мкг 10 мкг 13% 4.4% 767 г
Марганец, Mn 0.6899 мг 2 мг 34.5% 11.8% 290 г
Медь, Cu 161.6 мкг 1000 мкг 16.2% 5.5% 619 г
Молибден, Mo 6.822 мкг 70 мкг 9.7% 3.3% 1026 г
Никель, Ni 3.658 мкг ~
Рубидий, Rb 16.4 мкг ~
Селен, Se 2.229 мкг 55 мкг 4.1% 1.4% 2467 г
Фтор, F 13.72 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29155 г
Хром, Cr 0.57 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 8772 г
Цинк, Zn 0.8181 мг 12 мг 6.8% 2.3% 1467 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.921 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.072 г ~
Сахароза 0.024 г ~
Фруктоза 0.071 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.111 г ~
Аргинин* 0.235 г ~
Валин 0.226 г ~
Гистидин* 0.101 г ~
Изолейцин 0.19 г ~
Лейцин 0.285 г ~
Лизин 0.152 г ~
Метионин 0.064 г ~
Метионин + Цистеин 0.127 г ~
Треонин 0.14 г ~
Триптофан 0.054 г ~
Фенилаланин 0.223 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.315 г ~
Заменимые аминокислоты 0.312 г ~
Аланин 0.188 г ~
Аспарагиновая кислота 0.327 г ~
Гидроксипролин 0.003 г ~
Глицин 0.206 г ~
Глутаминовая кислота 1.057 г ~
Пролин 0.294 г ~
Серин 0.202 г ~
Тирозин 0.123 г ~
Цистеин 0.078 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.68 мг max 300 мг
Фитостеролы 2.964 мг ~
Кампестерол 0.772 мг ~
Стигмастерол 0.189 мг ~
бета Ситостерол 23.708 мг ~
Жирные кислоты
Омега-9 жирные кислоты 0.4858 ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.933 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.488 г ~
20:0 Арахиновая 0.034 г ~
22:0 Бегеновая 0.073 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.96 г min 16.8 г 23.6% 8.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.02 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.909 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 7.197 г от 11.2 до 20.6 г 64.3% 22%
18:2 Линолевая 6.754 г ~
18:3 Линоленовая 0.437 г ~
20:4 Арахидоновая 0.002 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.4 г от 0.9 до 3.7 г 44.4% 15.2%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 8%

health-diet.ru

Калорийность Сэндвич с ветчиной и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 212 кКал 1684 кКал 12.6% 5.9% 794 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 3.3% 1434 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 11.1% 424 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 3.9% 1217 г

Энергетическая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром составляет 212 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сэндвич с ветчиной и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211.6 кКал 1684 кКал 12.6% 6% 796 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 3.3% 1434 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 11.2% 424 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 3.9% 1217 г

Энергетическая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром составляет 211,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность сэндвич с ветчиной и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217.3 кКал 1684 кКал 12.9% 5.9% 775 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 5.4% 844 г
Жиры 12.9 г 56 г 23% 10.6% 434 г
Углеводы 16.3 г 219 г 7.4% 3.4% 1344 г

Энергетическая ценность сэндвич с ветчиной и сыром составляет 217,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также

 
       



Главная
Написать письмо




Блюда из рыбы Bluda-iz-riby.ru Карта сайта, XML.